30代の結婚

新年の目標を2つ決めましょう!(2) 少し努力が必要な目標をひとつ

2017年01月04日

婚活イベント 出会い  恋愛 幸せな結婚のためのブログです。

いよいよ2017年を迎えましたね!今年はどんな年にしたいですか?今回は「新年の抱負」をテーマに考えていきたいと思います。

新年の目標を2つ決めましょう!(2 少し努力が必要な目標をひとつ

 

前回は「実現できそうな目標」を決めるステップについてご紹介いたしました。

2回目の今日は、少しレベルアップさせてみましょう!

 

その方法は、「少し努力が必要な目標」を立てる、というものです。

「実現できそうな目標」を達成し自分を好きになれたら、今度は「積極性」を高めるトレーニングにうつります。

 

少し頑張らないと難しい…でも…頑張ればできるかもしれない…

 

このぐらいの難易度が目安です。あまりにも難しい目標は設定しないように、ここでも注意が必要ですね。

ただし、今回は「努力」や「忍耐」、「継続」、「習慣」というキーワードが含まれるもの、という点がポイントになります。

 

性別に関わらず、誰かと良い関係を築くためには「努力」や「忍耐」が必要です。

少しのことで腹を立てたり、ちょっとしたことで落ち込んだりしていると、なかなか周りの人に目を向けられなくなります。

自分の気持ちの動きについていくのに精いっぱいになってしまうからです。

 

 

 

よりよい人間関係のためには「努力」や「忍耐」が必要だ、と理解し実践できていれば、自然と自分の気持ちも落ち着いていくことでしょう。

努力や忍耐がキーワードになる目標を設定することは、自分の気持ちを落ち着けるためのトレーニングにもなります。

 

そして良い関係を維持するためには「継続」や「習慣」という意識も重要ですね。

 

どなたにとっても「始めること」より「続けること」が難しいのではないでしょうか。

これは「恋愛」や「結婚」も同じです。始めることよりも、続けることの方、実は難しいのです。

少し頑張りつつ達成したい目標について、「努力」「忍耐」「継続」「習慣」のキーワードを意識しながら、考えてみるのはいかがでしょうか。

 

前回と今回でご紹介した2つの目標が達成できたときは、あなたはきっと、以前よりも自分に自信を持てるようになっています!

「自信」が身に付けば「出会い」についてもより積極的に考えられるようになるかもしれません。

自分をしっかりと持つことで、色々な考え方を受け入れることもできるようになります

年の初めの今だからこそ、ぜひ、2つの目標を立ててみてくださいね!

今年も皆様にとって良い1年になりますように。

 

素敵な恋愛がしたい方、理想のパートナーに出会いたい方は・・・

 

新年の目標を2つ決めましょう!(1) 実現できそうな目標をひとつ

2017年01月03日

婚活イベント 出会い  恋愛 幸せな結婚のためのブログです。

いよいよ2017年を迎えましたね!今年はどんな年にしたいですか?

今回は「新年の抱負」をテーマに考えていきたいと思います。

新年の目標を2つ決めましょう!(1 実現できそうな目標をひとつ

年が明けると「新年の抱負」を考えるのではないでしょうか。

今回は、恋愛や結婚について前向きに考えるための「2つの抱負」についてご紹介します。

 

1回目の今日は、「実現できそうな目標」について考えてみましょう。

目標は高く設定すればするほど良い、と言われることもありますが、あまりにも実現するのが難しい目標を立ててしまうと、困ったことが起こります。

 

達成できたときはとても満足できますし、幸せな気持ちにもなれるのですが、達成できなかったときは「達成できなかった…」「なんてダメな自分なんだろう…」という落ち込みの原因になってしまうことがあるからです。

 

どのような小さなことであっても「よく頑張った!」と自分を褒めることはとても大切です。褒めてばかりで努力をしないのは論外ですが、必要以上に「ダメだ!ダメだ!」と自分を追い込みすぎると、自分のことが嫌いになってしまいます。

そうなってしまうと、新しいことに踏み出す力も奪われてしまうのです。

 

自分を認められないうちは、他人を認めることも難しいですよね。「恋愛」や「結婚」においては、特に、他人を認めて受け入れることが大切になります。

相手の良い部分も改善すべき点も含めて全てを愛せるようになるためには、まずは最初の段階として、自分を認められるようにならなくてはなりません。

自信を持つことは魅力アップのポイントでもあるのです。

そこでオススメなのが、「実現できそうな目標」を立てておく方法です。

今回は3つのステップをご紹介していきたいと思います。

 

STEP 1】比較的簡単に達成できそうな目標を決める

※自分を追い込まずに、「目標」を意識できるようになります。

STEP 2】達成できたことを記録しておく

※落ち込んだりしたときも、記録を見返すことで自分を褒めるきっかけができます。

STEP 3】達成できた「記録」を継続的に増やしていく

※「達成感」が増えれば、「自己効力感(=自分を認める気持ち)」を高めることができます。

もうお分かりですね!

「実現できそうな目標」を決める最大の目的は、「自分を好きになる」ことにあるのです。

自分を好きになれば、自分の魅せ方も色々と研究したり試したりできるようになります。

まさに、新たな自分と出会えるチャンスになるのです!

早速「ひとつ」目標を立ててみるのはいかがでしょうか?

 

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