相手に対するイライラが止まらない理由(3)他のことでストレスが溜まっている

2016年11月09日
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相手に対するイライラが止まらない理由

(3)他のことでストレスが溜まっている

3回目は別の理由を取り上げてみましょう。

あなたとお相手の間で起こる問題ではなく、

外部の要因が関係している場合です。

仕事が忙しすぎるとき、取引先との問題が起こったとき、

上司や同僚、後輩など、職場での人間関係が難しく思えるとき…

様々なストレスを感じることがありますよね。

 

このような時に、ちょっとした出来事であなたの怒りが

沸点に達してしまうことがあります。

それほど大きな問題でなくても、小さな出来事がきっかけとなり、

日頃から抱えていたストレスがその場で全て爆発してしまうのです。

 

感情がコントロールできなくなり、お相手に

八つ当たりしてしまうことがあるかもしれません。

ちょっとしたことなのに

「まったく!!!」

「信じられない!」

「自分で考えて!」

「私のことも気遣ってよ!」

「あなたなんか大嫌い!」

というように、突然強い口調で怒鳴ってしまう方もおられます。

そして大抵、後で後悔しているようです。

 

後から冷静になってみれば、「あんな言い方する必要なかったかも…」

と思うかもしれません。しかし、怒ってしまった以上、

何となくきまりが悪くなって謝れないかもしれませんし、

素直に八つ当たりしてしまったことを認めたくない、

というプライドが邪魔してしまうこともあるかもしれません。

 

もしも「なんであんなに怒ってしまったんだろう?」

「どうしてあそこまで言い合いになったのだろう…?」

と思ったときは、あなたとお相手の関係だけでなく、

他の原因にも目を向けてみましょう。

相手がいつもあなたに対してイライラを

ぶつけてくるときもあるかもしれません。

そんな時は、「最近もしかして忙しい?」と聞いてみたり、

相手を気遣う姿勢を見せることでお相手も

冷静さを取り戻せるかもしれませんね。

 

明確な理由が無くても、日々のストレスが

原因となって交際相手や結婚相手に感情を

ぶつけてしまうことがあるかもしれません。

相手を頼っているからこそ気持ちをぶつけてしまうのですが、

それが八つ当たりになってしまうと、

大ゲンカに発展してしまうこともあります。

 

一時のやりとりで感情を爆発させるのではなく、

冷静にイライラする原因を探ることで

解決策が見えてくるかもしれませんね。

 

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