相手に対するイライラが止まらない理由(5)自分に自信が持てない

2016年11月11日
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相手に対するイライラが止まらない理由

5)自分に自信が持てない

さて、今回で最後ですね。

相手に対するイライラの原因が分かれば、

対策もしやすくなることが分かりました。

お相手へのイライラというよりも、

自分の意識を変えることで解決できるような

問題があることも分かりましたね。

 

 

5回目の今日は、「自分に自信が持てない」

という原因を考えていきます。

 

自分に自信を持つ、というのは決して簡単なことではありません。

自信を持つためには、それなりの努力が必要な場合もあります。

 

しかし、あまりにもネガティブに

「私なんか…」

「どうせ私なんて…」と思い続けてしまうと、

何かに失敗してもその原因を見て解決しようという気持ちが起こらず、

どうせ私はダメな人間だから…と現実から目を背けてしまうようになるのです。

これではまた同じ失敗を繰り返してしまう可能性がありますし、

いつまでたっても自信は持てないままです。

 

自分に自信が持てないと、自分を好きになることも難しくなります。

自分を好きになれないと、相手に対しても優しい気持ちを抱けなくなります。

 

ほんの少しのことでも、「わたしのこと嫌いなんでしょ?」

「わたしのことバカにしたでしょ?」

とネガティブに考えてしまうかもしれません。

 

お相手の立場に立てば、何を言ってもネガティブな反応が返ってくるので、

「もう一緒にはいられない…」と感じてしまうかもしれません。

これでは残念な結果になってしまいますね。

 

自分に自信が持てないことが原因で、周りへの苛立ちが増えてしまうと

毎日の生活も辛くなることがあります。

 

何をしてもうまくいかない

→自分がダメだから

→自分を理解してくれない周りが悪い

どんどん悪い方向へと思考が傾いてしまうのです。

 

相手へのイライラが止まらない理由が、

実は自分へのイライラ、ということもあるわけですね。

少し前にお伝えした「八つ当たり」の問題に

発展してしまうこともありますので、

注意したいポイントです。

 

自分に対するイライラを抱えたままでは、

他人と良い関係を築くことは難しくなります。

イライラの原因が自分自身にある場合には、

まずは「自分を認める」ことから始めてみましょう!

どんな小さなことでも、自分を褒めるように意識してみてください。

 

今回までの5回で、日常のイライラの原因を探ってみました。

あなたのイライラはどこから来ているものでしょうか?

原因を分析して、笑顔のあなたを取り戻せますように。

 

一人で悩み過ぎると出口が見えなくなることもあります。

そんな方には個別のカウンセリングがオススメです。

交際中の悩みでも結婚生活における悩みでも、

一度誰かに話すことでイライラから解放されることもあります。

まずは話してみませんか?

ご連絡をお待ちしております。

 

 

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