新年の目標を2つ決めましょう!(1) 実現できそうな目標をひとつ

2017年01月03日
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婚活イベント 出会い  恋愛 幸せな結婚のためのブログです。

いよいよ2017年を迎えましたね!今年はどんな年にしたいですか?

今回は「新年の抱負」をテーマに考えていきたいと思います。

新年の目標を2つ決めましょう!(1 実現できそうな目標をひとつ

年が明けると「新年の抱負」を考えるのではないでしょうか。

今回は、恋愛や結婚について前向きに考えるための「2つの抱負」についてご紹介します。

 

1回目の今日は、「実現できそうな目標」について考えてみましょう。

目標は高く設定すればするほど良い、と言われることもありますが、あまりにも実現するのが難しい目標を立ててしまうと、困ったことが起こります。

 

達成できたときはとても満足できますし、幸せな気持ちにもなれるのですが、達成できなかったときは「達成できなかった…」「なんてダメな自分なんだろう…」という落ち込みの原因になってしまうことがあるからです。

 

どのような小さなことであっても「よく頑張った!」と自分を褒めることはとても大切です。褒めてばかりで努力をしないのは論外ですが、必要以上に「ダメだ!ダメだ!」と自分を追い込みすぎると、自分のことが嫌いになってしまいます。

そうなってしまうと、新しいことに踏み出す力も奪われてしまうのです。

 

自分を認められないうちは、他人を認めることも難しいですよね。「恋愛」や「結婚」においては、特に、他人を認めて受け入れることが大切になります。

相手の良い部分も改善すべき点も含めて全てを愛せるようになるためには、まずは最初の段階として、自分を認められるようにならなくてはなりません。

自信を持つことは魅力アップのポイントでもあるのです。

そこでオススメなのが、「実現できそうな目標」を立てておく方法です。

今回は3つのステップをご紹介していきたいと思います。

 

STEP 1】比較的簡単に達成できそうな目標を決める

※自分を追い込まずに、「目標」を意識できるようになります。

STEP 2】達成できたことを記録しておく

※落ち込んだりしたときも、記録を見返すことで自分を褒めるきっかけができます。

STEP 3】達成できた「記録」を継続的に増やしていく

※「達成感」が増えれば、「自己効力感(=自分を認める気持ち)」を高めることができます。

もうお分かりですね!

「実現できそうな目標」を決める最大の目的は、「自分を好きになる」ことにあるのです。

自分を好きになれば、自分の魅せ方も色々と研究したり試したりできるようになります。

まさに、新たな自分と出会えるチャンスになるのです!

早速「ひとつ」目標を立ててみるのはいかがでしょうか?

 

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